便秘になりやすい時期と原因
赤ちゃんの便秘の原因は様々ですが、月齢に関係なく、離乳食･運動不足･季節･腸の長さ･母乳不足などの影響があります。
【新生児期】
1日のほとんどを寝て、仰向けの姿勢で過ごす新生児期は、運動不足により便秘になりやすい時期です。母乳よりミルクを飲む赤ちゃんの方が、便秘になりやすい傾向にあります。
【生後2ヶ月頃】
この頃は消化器官が発達してきて、うんちを腸内にためられるようになるので、便秘になる赤ちゃんもいます。
【離乳食を始めた頃】
生後5～6ヶ月になると離乳食を開始しますが、固形物を食べることで便が固まりやすく、まだいきむ力が弱いので、便秘になる赤ちゃんがいます。
便秘のときの観察のポイント
赤ちゃんの排便の回数は、個人差があるので便秘の判断は難しく、1日に数回する子もいれば、2～3日に1回という子もいます。毎日排便がなくても、赤ちゃんの体調や機嫌に問題がなければ大丈夫です。
赤ちゃんは自分で訴えることができないので、日頃からママが体調や様子を伺って、気づいてあげることが大切です。便秘の症状を持つ赤ちゃんは多いので、あまり心配せずに、食事を含めた生活習慣を改善して対処しましょう。
便秘のときのホームケアのポイント
便秘の症状が出たら、赤ちゃんの様子をみながらいろいろと試し、効果がありそうなホームケアを見つけましょう。
【便秘の症状】
・赤ちゃんの顔色が悪い
・泣き止まず機嫌が悪い
・食欲がない
・嘔吐がある
・うんちが出るとき苦しそう
・空腹時にお腹が張っている
・うんちが硬く血がついている
・普段より排便の回数が減っている
上記のような症状があれば便秘の疑いがあります。
【便秘によい離乳食】
水溶性食物繊維のペクチンの多い食べ物が、便秘解消に役立つので、バナナやさつまいものペースト、潰したトマトや皮ごとすりおろしたリンゴなどを離乳食メニューにしてみましょう。
【水分補給】
離乳食を食べ始めた頃などは、水分が不足して便秘になることがあります。そんな時は、白湯や麦茶などで水分補給をします。（沸騰させたお湯を37度～40度程度に冷ましたものが白湯です。）
白湯に0.5～1gのオリゴ糖を溶かしてもよいでしょう。オリゴ糖は腸内の善玉菌を増殖させるため、便秘の改善に役立ちます。
【マッサージ･エクササイズ】
運動不足で便秘がちなら、マッサージを試してみましょう。
赤ちゃんを仰向けにし、手のひら全体を使って、おへそからスタートしてゆっくりと優しく「の」の字を描くように、お腹全体をマッサージしていきます。
特に、ガスが溜まってお腹が張っているときは、仰向けにして両わき腹に手を添え、左右に5回～10回ほどゆらゆらとゆっくり揺らすとよいでしょう。
また、赤ちゃんを仰向けにし、足を片方ずつ交互に持ち上げて曲げたり、両足を持ってゆっくり自転車こぎをしたり、足を動かすことで排便を促します。
【綿棒浣腸】
綿棒の先端にオリーブ油やベビーオイルをつけ、肛門に差し入れて刺激します。便意を促すには、肛門括約筋の奥の直腸を刺激する必要があり1.5～2センチ程度挿入して「の」の字をやさしく描くようにして綿棒をゆっくり動かします。
浣腸してすぐ排便することがあるので、おむつなどを用意してから、始めるとよいでしょう。綿棒浣腸をすることがクセになるのでは？と心配する方もいらっしゃいますが、よくないのは便を腸に溜め込むクセがつくことです。そのため浣腸をして出るのであれば心配ありません。
【病院に連れて行く目安】
ホームケアでも改善せず、ぐったりして熱や嘔吐がある、排便時に痛がって出血するほどうんちが硬い、お腹がパンパンに張っている、などの症状がある場合は、病院の受診も考えましょう。
