子育て中は夫婦関係がギクシャクしやすい
「子育てがはじまってから、なんだか夫婦関係がギクシャクしている。」と感じた経験はありませんか？
子どもが生まれる前は「パパとママになっても変わらない関係でいたい」と思っていたのに、喧嘩や言い合いが増えたり、会話がなくなったり…。
今まで仲が良かった夫婦が、子育てをきっかけにギクシャクしてしまうのはよくあることのようです。
なんとかしたいと思いながらも、はじめての子育てに手いっぱいの忙しい毎日で、放置しているというママも多いかもしれませんね。
また変わってしまった夫婦関係に戸惑い、どうして良いかわからないママもいるでしょう。
そこで今回は、夫婦が子育て中にギクシャクしてしまった時についてのお話です。
ギクシャクしてしまう原因や解決策、夫婦関係がうまくいかない時に心がけたいことについてご紹介しますので、是非参考にしてみてくださいね。
夫婦が子育て中にギクシャクする原因
子育て中に夫婦がギクシャクしてしまう原因はひとつではなく、いくつかの原因が重なり、少しずつ違和感を感じてくるようです。
その結果言い合いが増え、うまくいかなくなるのかもしれません。
ギクシャクする主な原因には、以下のようなものがあります。
【ママが心身ともに疲れている】
産後のママは心身ともに不安定なうえ、寝不足や慣れない育児に追われ、余裕がない状態が続きます。
出産前よりイライラすることが増え、パパに辛く当たることもあるのではないでしょうか。
仕方のないことともいえますが、それが続くと、だんだんとギクシャクしてしまう原因になるようです。
【パパが協力的でない】
生まれたばかりの子どものお世話と家事、すべてママ1人でこなすのはかなりの負担です。
協力してくれないパパに不満がつのり、関係がギクシャクすることもあるでしょう。
【ゆっくり話をする時間が減った】
仕事で遅く帰ってくるパパと、子育てに疲れて子どもと一緒に寝てしまうママ。
子育て中はすれ違いが多くなり、会話をする時間も減ってしまいます。
【生活や関係の変化によるすれ違い】
女性は子どもが生まれてママになると、なにもかも子どもが1番になりがちです。
反対に男性にパパの自覚が芽生えるのは少し先だといわれており、その考えのギャップが溝となって、ギクシャクしてしまうことも。
【子育てへの考え方の違い】
考え方は人それぞれであり、夫婦だからといって同じではありません。
子育てへの考え方の違いから、言い合いや不満が増えるケースもあるでしょう。
【どちらか（またはお互い）に不満があり我慢している】
不満があると相手への接し方も変わり、ギクシャクする大きな原因になります。
我慢して放置することで、さらに関係が悪化してしまう場合も。
子育て中にギクシャクした時の解決策
子育て中のギクシャクは、早い段階で解決するのがおすすめです。
【話し合う】
まずは話し合わなければ、なにも変わりません。
不満に思っていることややってほしいこと、思っていることなどをお互い素直に話しましょう。
この際相手を責めるような言い方はやめ、冷静に話すようにしてくださいね。
【夫婦の時間を作る】
子ども抜きで、夫婦だけの時間を意識して作るのもおすすめです。
赤ちゃんのうちはなかなか難しいですが、寝かしつけた後のほんの数分でも、2人で会話をすると良いですよ。
【パパに家事や子育てに協力してもらう】
夫婦で喜びや苦労を共有できると、関係も変わります。
思い切ってパパに任せることで父親としての自覚も強くなり、進んで行動してくれるきっかけにもなるかもしれません。
まずは小さなことから、パパにお願いしてみましょう。
【お互いにストレスを発散できる時間を作る】
ストレスがたまっていると、余計にギクシャクしてしまいます。
交代で子どもを見て、相手が1人で好きなことをして過ごせる時間を作りましょう。
【睡眠や休息をしっかりとる】
心や体が疲れていると、つい口調がきつくなったり辛くあたってしまったり。
まずは体調を整えて穏やかな気持ちでいることが、良い夫婦関係のコツでもあります。
【感謝の気持ちを伝える】
お互いに感謝し、思いやる気持ちを忘れてはいけません。
慣れない育児に奮闘しているママも、家族のために仕事を頑張っているパパも、どちらも大変なのです。
当たり前と思わず、ささいなことでも「ありがとう」の気持ちを持って言葉にして伝えましょう。
子育てでギクシャクした時に心がけたいこと
夫婦がギクシャクしている時は、喧嘩や言い合いをしたり、嫌な雰囲気になったりすることもありますよね。
しかしそれを露骨に子どもに見せることや、子どもに聞こえるように相手への不満を言うのは良くありません。
言葉がわからない時期でも、表情や険悪な空気でなにかを感じ取ってしまうものです。
夫婦関係がうまくいっていない時でも、子どもの前ではなるべく、優しい気持ちや表情でいたいですね。
まとめ
子育て中は、夫婦がギクシャクしやすいタイミングです。
お互い歩み寄って早い段階で解決することで、その後の関係や家族の在り方も変わるかもしれません。
数年後も数十年後も仲の良い夫婦関係を築く為に、今からできることをしてみましょう。
