赤ちゃんの体温が低い！どうすればいい？
赤ちゃんに熱が出た！となると、迷わず病院へ連れて行く人が多いでしょう。
しかし反対に、体温がいつもより低い時はどうすればいいでしょうか。
病院へ連れて行った方がいいのでしょうか。
今回は赤ちゃんの体温が低い原因や、対策について紹介します。
赤ちゃんの体温が低いとき
通常、赤ちゃんは大人よりも新陳代謝が活発のため、体温が高いというイメージがある方が多いのではないでしょうか。
しかし、これには個人差もあります。
また、赤ちゃんは自律神経が未発達のため、体温調節がまだうまくできません。
そのため、外気が冷たいなどの影響で、一時的に赤ちゃんの体温が低くなってしまうこともあります。
【赤ちゃんも低体温になるの？】
一般的に低体温とは36℃よりも体温が低いことを言います。
赤ちゃんの場合も、先述したように体温調節がうまくいかないせいで、一時的に低体温の域に下がることもあります。
しかし、しばらくして平熱に戻ることがほとんどです。
なかなか低体温のまま体温が戻らず、慢性的に続く場合は、免疫力が下がったり、疲れやすくなったりするケースもあるので注意が必要です。
赤ちゃんの体温が低くなる原因
赤ちゃんの体温が低くなる原因は、以下のようなことが考えられます。
【エアコンや扇風機の風が当たっている】
エアコンや扇風機の風は、体を必要以上に冷やします。
体温を奪ってしまい、体調が悪くなってしまうので、風は間接的に当たるよう、赤ちゃんの過ごす場所を工夫しましょう。
冷えすぎも良くありませんが、暑すぎると熱中症の危険性もあるので、上手にエアコンや扇風機を使うことが大切です。
【汗を拭いていない】
暑くて赤ちゃんが汗をかいた際に、拭かずにそのままにしておくと、汗冷えしてしまいます。
汗冷えも体温が下がる要因になり、体力を奪ってしまう可能性があるので、汗はすぐに、そしてこまめに拭いてあげましょう。
ねんね期の赤ちゃんの場合は、冬でも思った以上に背中に汗をかいている場合があります。
定期的に着替えさせる他、着せすぎに注意し、室温を調節してあげてください。
はいはい期やあんよ期など活発に動く時期も、汗対策が重要です。
汗とりガーゼなどを背中などに入れておき、定期的に交換することで、汗冷えの対策になります。
【冷たい飲み物・食べ物を与えすぎている】
夏の暑い日などは、冷たい飲み物を飲みたくなりますよね！
また、食べ物も冷えたものを食べたくなります。
しかし、大人もそうですが、冷たい飲み物・食べ物は食べ過ぎると、体に良くありません。
一時的に冷たさで体がスッキリするものの、胃腸が冷え、血行が悪くなったり、食欲の低下等に繋がります。
できるだけ冷たいものは与えすぎないように注意しましょう。
赤ちゃんの体温が低いときの対処法
赤ちゃんの体温が低い場合、どのような対処をすればいいのでしょうか。
【しばらく様子を見る】
赤ちゃんは外気の影響や室温の低さが影響し、一時的に体温が下がることがあります。
その場合はおそらく体も冷たくなっているので、エアコンを調節したり、服を1枚多く着せたり、抱っこしたりして体を温めるなどの対策を取る方が多いでしょう。
また表面の皮膚温が下がっているだけで、深部の体温は問題ないかもしれません。
その対策をしながら、しばらく様子を見ましょう。
体温が低くても、いつも通りであったり、食欲が落ちていない場合には、様子を見ても構いません。
平熱に戻ってくれば心配することもないでしょう。
ただし、温めすぎは乳幼児突然死症候群（SIDS）の危険要因にもなると考えられています。
体温の調節の仕方に不安があるときは、かかりつけの小児科医に相談してみましょう。
【病院へ連れて行く目安】
赤ちゃんに次のような様子が見られるときには、かかりつけの小児科へ連れて行きましょう。
・普段より機嫌が悪い
・1日ぐずっている
・ご飯（離乳食）を食べない
・授乳を受け付けない、飲む量が極端に減った
・数日低体温が続いている
・顔色が悪い
・唇の血色が悪い
特に顔色や唇の血色が悪い（紫色になっている）場合には、すぐに受診してください。
赤ちゃんの体温は、気温や室温の変化によって変わりやすいものではありますが、自己判断はせず、赤ちゃんの様子なども観察し、相談のために行くのでも構いません。
まとめ
近年、低体温の子どもが増えていると言われています。
低体温の場合、大人もそうですが、疲れやすかったり、病気にかかりやすかったりなどすることがあります。
赤ちゃんや子どもの場合は身長の伸びや体重の増え、落ち着きがないなどの問題につながることがあるので、注意が必要です。
しかし、多くの場合、生活環境、習慣を見直すことで改善できるので、心配しすぎる必要はありません。
体温には赤ちゃんにも個人差があるので、できるだけ毎日決まった時間に熱を測り、平熱が何℃であるかを把握しておくといいでしょう。
いつもより体温が低い日が続くようであれば、お出かけなどは控え、様子を観察してみてください。
何かあればすぐに受診し、医師の指示を仰ぎましょう。
