子育て中も趣味を楽しみたい！
子育て中でも、何か趣味があって息抜きがてきたら楽しそうですね。趣味を楽しんでいるママは、子育てに一生懸命な中でも自分の時間を大切にできていて憧れます。
でも、現実は子育てと家事で忙しくて、とても趣味をする時間がない、子どもにお金がかかるから趣味や習い事は無理、とあきらめていませんか？
ですが、子育て中のママもコツを押さえて趣味を探せば、長く続けられる趣味が見つかるかもしれません。
ここでは3つのコツをご紹介します。自分にぴったりの素敵な趣味を見つけ、自分の時間を作って気分転換してみてくださいね。
コツ①時間やお金をかけないことを重視
毎日子育てや家事に忙しいママが、自分の時間を作るのは難しいものです。まとめて自分のために時間をとれないこともあり、自分のことは隙間時間でなんとかこなしているというママも多いのではないでしょうか。
時間をかけずに楽しむためには、短期で集中してできる趣味や途中で中断できる趣味、また短い時間で少しずつ継続できる趣味などが向いています。
また、これから子どもに教育費などのお金がかかるため、自分のための趣味や習い事にお金をかけるのは難しいかもしれません。
他にも、もし気に入らなければすぐに変えたい、長続きしないかもしれない、などの心配でお金をかけたくないこともあるでしょう。
時間やお金をかけずにできる趣味は、何かを作るというより、何かを身に着けるための趣味が多いです。スマホやパソコンを使えば、ほとんどは赤ちゃんを育てながらでも大丈夫です。
【時間とお金をかけなくてもできる趣味】
・英会話
・資格の勉強
・写真
・絵(ぬり絵)
・スクラップ&フォトブッキング
・育児日記(ブログやSNS)
英会話や資格の勉強は、無料サイトやアプリなら受講料をかけずに学ぶことも可能です。
写真も初めから高価なカメラを買わなくても、スマホのカメラでもキレイに撮ることができます。構図に凝って撮るようにすると面白いですよ。
写真やぬり絵、スクラップ&フォトブッキングなどは、インスタやツイッターなどのSNSを通じて作品を発表して楽しんでいるママもたくさんいます。
趣味として資格の勉強をしてスキルアップすれば、育児休暇明けの仕事に役立てることも可能です。
コツ②ストレス解消になるものを選ぶ
日頃のストレスを解消するための趣味を見つけられると、気分転換にもなることで続けやすくなります。
大きな声を出したり、静かに癒してくれたり、ストレスを解消してくれる趣味にもいろいろあります。
【ストレス解消できる趣味】
・スポーツ観戦
・ガーデニング
・ウォーキング
・ヨガ
スポーツ観戦は、今まで知らなかった競技のルールを覚えたり、お気にいりの選手を見つけたりして楽しめますし、好きなスポーツを見て声を出して応援するのは、ストレス解消になります。
土いじりをするガーデニングは、幸せホルモンのセロトニンの分泌を促し、精神が落ち着くといわれています。
また、運動不足解消とストレス解消に、ウォーキングはいかがでしょうか。
赤ちゃんと一緒や買い物や用事を抱えて車で急ぐ道を、リラックスして景色を楽しみながらウォーキングすれば、今まで気づかなかった新しく楽しい発見があるかもしれません。ダイエットにも良い効果があります。
ヨガは体幹を鍛えられますが、心も安定させてくれます。ヨガの呼吸法は、ストレスやイライラを取り除き、心を落ち着けてくれる他、血行を促し冷え性の改善も期待できるでしょう。
コツ③家族のためにもなることを優先
ママ自身のためだけではなく、家族のためにもなる趣味を探したい場合は、手作りをする趣味になるでしょう。例えば、代表的なものには次の2つがあります。
【家族のためにもなる趣味】
・お菓子やパン作り
・手芸
お菓子やパンなどの食べ物から、手芸など、はまると楽しい趣味になります。子育てが落ち着いたら、本格的に習うママや自分で教室を開くママもいるようです。
食べ物を作るという点では同じことですが、お菓子やパン作りは普段作っている食事とは違い、新鮮な感じがして気分転換になるようです。
子どもが喜んで食べてくれるお菓子や、見た目が可愛いパンなど、作る楽しさも広がりますね。
手芸の場合、ちょこちょこスキマ時間を見つけて作れ、途中で中断しても次がすぐに始められるところが良いです。
家事や育児に忙しく、まとめて自分時間をとれないママにピッタリでしょう。
手作りした赤ちゃんの物を周りから褒められるのもうれしいですし、次回作の励みにもなりますね。
型紙や材料がすべてセットになったキットなども、ネットで販売されていますので、手芸屋さんに買い行く暇がないママも、安心して始められます。
まとめ
子育て中は忙しいですが、その中でも自分に合った趣味を見つけることができると毎日が楽しくなりますね。趣味選びに迷った時は、自分の中で何を優先したいかを考えて選んでみましょう。
自分に合った素敵な趣味が見つかれば、子育て中に趣味で息抜きができるようになるかもしれません。子どもが少し大きくなったら一緒に楽しむこともできるかもしれませんね。
趣味などの自分時間が、楽しく生活するためのエッセンスの1つになると良いですね。
