生後2ヶ月の赤ちゃんの1日
生後2ヶ月の赤ちゃんは、だんだんと昼夜の区別がついてくる子もいて、今までよりも長く起きていられる子が増えてきます。
視力もだんだんとよくなってきて、あやすと少し笑うような表情も見られます。これまで以上に赤ちゃんが愛おしく感じられるのではないでしょうか。
今回は、そんな生後2ヶ月の赤ちゃんの1日について、実例を交えながらご紹介します。
【生後2ヶ月】1日のスケジュール例
生後2ヶ月の赤ちゃんの1日のスケジュール例を見ていきましょう。
7:00 起床・授乳
7:45 ゴロゴロタイム（ご機嫌）
9:00～10：00 午前の昼寝
10:30 授乳
11:00 遊び・散歩
12:00～13：30 午後の昼寝
14:00 授乳
14:30 遊びの時間
16:00～17：00 夕方の昼寝
17:00 お風呂
17:30 授乳
18:00 遊びの時間（グズグズ）
19:30 授乳
20:00 就寝
23：30 授乳
3：30 授乳
赤ちゃんが生後2ヶ月になると、1日の中でも起きている時間と寝ている時間がはっきりと分かれてくる子もいます。
今までは常に寝ているような状態だった子も、だんだんと午前・午後・夕方と3回の昼寝に移行していくでしょう。
【生後2ヶ月】授乳のスケジュール
【授乳間隔が少し開くことも】
今まではミルクなら3時間、母乳なら2～3時間おきのだった授乳間隔も、生後2ヶ月となると開いてくることもあります。
生後2ヶ月の赤ちゃんの平均的な授乳間隔は3～4時間。
今までまとまった量を飲めなかった赤ちゃんも、ある程度の量を飲めるようになりますよ。
しかし、まだまだ授乳間隔が短い赤ちゃんもいます。
【液体ミルクは夜間授乳に便利】
ミルク育児のママが夜間授乳をする際は、ミルクを作って冷まし、授乳後はその哺乳瓶を洗浄しなければならず大変ですよね。
液体ミルクは、粉ミルクと異なり、スプーンで量ったり、冷ます必要がなくて非常に便利ですよ。
しかし、粉ミルクよりも高価なため、夜間授乳のみ液体ミルクにするなどスポット的な使い方も良いでしょう。がおすすめです。
【生後2ヶ月】睡眠のスケジュール
【生後2ヶ月の睡眠時間】
生後2ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間は、1日あたり15時間ほど。
だんだんと起きていられる時間が長くなります。
しかし、赤ちゃんによってはまだまだたくさん寝る子もいます。
睡眠は、赤ちゃんによって個人差が大きいので、あまり他人と比べることなく赤ちゃん自身の個性と思うようにしましょう。
【昼夜の区別をつけるようにしよう】
生後2ヶ月頃から、だんだんと昼夜の区別をつけられるようになってきます。
赤ちゃんに昼夜を認識してもらうためにも、まずは朝決まった時間に起こすことから始めましょう。
赤ちゃんを朝起こしたらカーテンを開けて、朝日を浴びさせることで自然と「朝起きる」ということが身についてきますよ。
【生後2ヶ月】お風呂のスケジュール
【毎日なるべく同じ時間にお風呂に入ろう】
赤ちゃんのお風呂の時間も、起床時間と同じようになるべく同じ時間にするのがポイントです。
お風呂の時間を固定することで、その前後の予定も決まりやすく、規則正しい1日を送れるようになりますよ。
しかし、生後2ヶ月となると、沐浴は卒業してママやパパと一緒に入る赤ちゃんがほとんど。
ママやパパの予定によっては、お風呂の時間がイレギュラーな時間になってしまうこともありますよね。
「お風呂の時間がずれてしまった」と深く悩んでしまうママもいますが、1日お風呂の時間がずれたくらいでは赤ちゃんのリズムが狂ってしまうことはありません。
あまり神経質になりすぎず、できる範囲で大丈夫ですよ。
【夕食前にお風呂に入る場合】
ママの夕食前にお風呂に入る場合は、あらかじめ夕食の下準備をしておくのをおすすめします。
お風呂から出ると、赤ちゃんの保湿や授乳、そしてママ自身のケアをするのに大忙し。
さらにお風呂から出た赤ちゃんは、目が覚めてしまいその後起きていることが多いです。
赤ちゃんの相手をしながらの夕食作りはなかなか大変なので、あとは盛り付けるのみにするなど、準備を整えてからお風呂に入るとスムーズですよ。
【夕食後にお風呂に入る場合】
ママの夕食後にお風呂に入る場合は、なるべく早めにママの夕食を済ませるのがおすすめです。
赤ちゃんの夕寝の時間に合わせて、夕食を済ませておくと良いでしょう。
ママの夕食の時間が20時以降など遅くなってしまう場合は、赤ちゃんのお風呂は夕食前に済ませておくようにしましょう。
【2ヶ月】ママのスケジュール
【おすすめの家事の時間帯】
生後2ヶ月の赤ちゃんは、1日の中でも午前中はご機嫌なことが多いです。
そこで、ある程度の家事は午前中に済ますのがおすすめです。
赤ちゃんが起きていたとしても、隣で洗濯を畳んだり掃除機をかけられるかもしれません。
家事をしながらも、時々は赤ちゃんに声をかけてあげましょうね。
まとめ
生後2ヶ月になると、赤ちゃんによっては夜まとまって寝てくれたり、夜間の授乳の回数が減る子もいます。
しかし、赤ちゃんによってはまだまだ夜頻繁に起きて泣いてしまったり、頻回授乳の子も多くいます。
ママにとっては夜赤ちゃんが眠ってくれるととても嬉しいことですが、こればかりは赤ちゃんの個性でもあります。
家事はほどほどに手を抜いて、赤ちゃんのお世話とママ自身のリフレッシュを大切にしてくださいね。
