子育て中の夫婦は休日も大変！
休日は嬉しいものですが、子育て中の場合は休日にこそやることがたくさんあります。
平日に溜め込みがちになっている家事を片付けたり、食材の買い出しに出かけたり。
そして仕事が忙しい平日にはなかなか取れない「子どもとの時間」も欲しいですよね。
そうこうしているうちに休日が終わってしまい「結局休めなかった」「自分の時間がなかった」「休み明けなのに疲れている」というのはよくあることです。
家事や子どもとの時間も大切ですが、本音を言えばママだって、休日くらい休みたいと思うのではないでしょうか。
今回は、夫婦の休日の子育てについて考えてみます。
理想的な休日の子育てや休日の育児の夫婦交代制、ストレスを溜めないコツについて触れてみました。
夫婦にとって理想的な休日の子育ては？
理想的な休日の子育ては、人によって考え方が違うでしょう。
家族で出かけて子どもとの時間を大切にしたいと思う人もいれば、せっかくの休日なんだから子どもの世話だけでなく、自分もゆっくりしたいと思う人もいますよね。
パパやママになったからといって、休日をすべて子どもや家族のために使わなければならないことはありません。
特に家事や育児はママに負担が多くなりがち。
仕事が休みなんだから家事をしなきや、子どもと遊ばなきゃ、と焦ってしまいますよね。
しかし本当は「子どもとの時間が取れて、自分1人の時間も確保できる」というのが理想ではないでしょうか。
休日は夫婦交代で育児をするのもあり
子どもとの時間と自分の自由な時間を両立するには、休日は夫婦で交代で育児をするのもひとつの方法です。
たとえば土日休みの夫婦なら、土曜はママが育児をしてパパは休日を楽しみ、日曜はパパが子どものお世話をしてママが休みます。
毎週でなくても月に何回かにしたり、1日交代が難しければ午前午後で分けたり、隔週で交代したりするのも良いでしょう。
育児に専念する日、自分の好きなことをする日、とメリハリをつけることで、気がついたら休日が終わってしまうことを防げ、休日の満足度も上がるはずですよ。
休日の育児を夫婦交代制にするメリット
休日の育児を夫婦交代制にすると、たくさんのメリットがあります。
【ママがリフレッシュできる】
ママは子どもや家事のことが気になって、休日でもつい頑張ってしまいますよね。
交代制にして「休まなければならない日」を作ることで、しっかりリフレッシュできます。
美容院や自分のための買い物などでストレスを発散すれば、また忙しい平日を笑顔で乗り切れますよ。
【疲れや睡眠不足が解消できる】
交代制にすれば、自分が休みの時は心置きなく寝たりゆっくりしたりできます。
日頃の疲れや睡眠不足が解消でき、体調も整うでしょう。
【パパが育児にしっかりと関われる】
普段は「お手伝い」感覚で育児に関わっているパパも、交代制にして完全に任せてしまえば、しっかり子どもと関われるだけでなく育児の大変さも実感できます。
これをきっかけに、パパと子どもの絆もより深まるかもしれませんよ。
【パパの育児スキルが上がる】
自分が主体となって育児をすることで、パパの育児スキルは大幅にアップします。
今まですべてママに聞きながらやっていたことも、パパが自分で考えて判断できるようになるでしょう。
パパ1人でも問題なくお世話ができるようになれば、ママの体調不良の時も安心です。
【子どもの成長を共有できる】
子どもの成長をママから聞くのと、パパ自身で実感するのでは大きく違います。
小さな成長も、共有できるのは嬉しいですよね。
休日の子育てでストレスを溜めないコツ
休日の子育てで夫婦がお互いにストレスを溜めないようにするには、コツがあります。
【我慢せず思ったことは言い合う】
どちらかが我慢していたり、不満に思ったりしていると良くありません。
夫婦ともに休日を楽しむには、思ったことは相談し、一緒に解決法を探すことが重要です。
【思いやりの気持ちを忘れない】
自分が休む時も、相手に対する感謝の気持ちを忘れないようにしましょう。
「お疲れ様、ありがとう。」をきちんと伝えることで、お互い気持ちよく過ごせますよね。
【休む時は思いっきり休む】
休む時は子どものことは気にせずに任せ、思いっきり自分の時間を楽しんでくださいね。
【休日だからこそ手抜きする】
普段できない家事を詰め込んで疲れてイライラする位なら、休日だからこそ手抜きをしましょう。
お惣菜や外食、普段見せないDVD、動画などを上手に活用してゆったり過ごすと、穏やかな気持ちになれますよ。
【つらい時は周りを頼る】
夫婦で交代制にしても、つらい時は周りを頼ってくださいね。
おじいちゃんおばあちゃんやファミリーサポートなどに子どもをお願いし、たまには夫婦で出かけるのもおすすめです。
まとめ
ママの笑顔は家族を元気にします。
だからこそ自分だけでなく家族のためにも、1人の時間を作ることは大切なのです。
休日の子育てを夫婦交代制にすれば、子どもとの時間と自分の時間を両方確保でき、リフレッシュしてまた頑張れますよ。
夫婦交代にするだけでなく家族で過ごす日や、実家などに子どもを預けて夫婦で過ごす日など、臨機応変にすればより充実した休日になるでしょう。
家族みんなが休日を楽しめてしっかり休息できるよう、工夫をしたいですね。
