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生後6ヶ月の赤ちゃんの1日
生後6ヶ月になると、2回食を開始する赤ちゃんも増えてきます。
1回食だけでも大忙しだったのに、2回食となると1日が本当にあっという間に感じるママも多いのではないでしょうか。
今回は、生後6ヶ月の赤ちゃんの1日について、実例を交えながらご紹介します。
【生後6ヶ月】1日のスケジュール実例
生後6ヶ月頃は、昼寝が1日2回になる赤ちゃんと、3回のままの赤ちゃんがいます。
以下で、それぞれの1日のスケジュール実例をご紹介します。
【昼寝が3回の赤ちゃんの1日】
7:00 起床・授乳
7:45 ゴロゴロタイム（ご機嫌）
9:00～10：00 午前の昼寝
10:30 離乳食（1回目）・授乳
11:00 遊び・散歩・外出など
12:00～13：30 午後の昼寝
13:30 遊びの時間
14:30 離乳食（２回目）・授乳
16:00～17：00 夕方の昼寝
17:00～18：00 グズグズタイム
18:00 お風呂
18:30 授乳
19:00 遊びの時間
21:00 授乳・就寝
2:00 授乳
【昼寝が2回の赤ちゃんの1日】
7:00 起床・授乳
7:45 ゴロゴロタイム（ご機嫌）
9:00～10：00 午前の昼寝
10:30 離乳食（1回目）・授乳
11:30 遊び・散歩・外出など
12:30～14:30 午後の昼寝
14:30 遊びの時間
15:30 離乳食（2回目）・授乳
16:00～17:00 グズグズタイム
17:00 お風呂
17:30 授乳
18:00 遊びの時間
19:00 授乳・就寝
0:00 授乳
【生後6ヶ月】授乳のスケジュール
【生後6ヶ月の赤ちゃんの授乳間隔】
生後6ヶ月の赤ちゃんの授乳間隔は、3～5時間に1回ほど。
離乳食をよく食べてくれる赤ちゃんは、授乳回数やその間隔が減ってくることもありますが、まだまだ3時間ごとにおっぱいを飲みたがる赤ちゃんもいます。
また、離乳食を与えた後は、必ずセットで授乳をするようにしましょう。
【生後6ヶ月】睡眠のスケジュール
【生後6ヶ月の睡眠時間】
生後6ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間は、1日あたり11～14時間。
起きていられる時間が長くなる子が増える一方で、まだまだ多くの睡眠時間を必要としている赤ちゃんもいます。
赤ちゃんの睡眠時間は、個人差が大きいので、あまりにも神経質になる必要はありませんよ。
【夕方の昼寝をなくしてもOK】
この頃になると、なかなか夜寝ついてくれないという赤ちゃんもいます。
また、夕方の昼寝の際、寝かしつけてもなかなか眠ってくれないことも。
そんな場合は夕方の昼寝をなくしても大丈夫です。
夕方の昼寝をなくす場合は、お風呂をなるべく早い時間にするなどして、赤ちゃんが中途半端な時間に眠ってしまわないようにしましょう。
【生後6ヶ月】離乳食のスケジュール
【2回食を開始する赤ちゃんも】
生後6ヶ月となり、離乳食開始から1ヶ月が経つと2回食を開始する赤ちゃんも多くいます。
「この時間に食べさせなければいけない」という決まりはありませんが、離乳食と離乳食の間は、最低でも4時間はあけるようにしましょう。
【家族と一緒に食卓を囲う時間も作ろう】
1日の中で2回食のうちどちらかは、ママや家族と一緒にご飯を食べると、赤ちゃんの食への関心も高まりやすいのでおすすめです。
しかし、その日の予定などによっては、赤ちゃんのみの食事になってしまうこともあると思います。
無理はしすぎずに、できる時に一緒に食べるようにすれば良いですよ。
【1回目の離乳食のおすすめの時間】
1回目の離乳食は、1回食の時と同様に午前中の時間がおすすめです。
まだまだ初めて食べる食材が多いこの時期。
アレルギーチェックをする場合は、この時間帯に行うようにしましょう。
万が一赤ちゃんにアレルギー反応が出ても、午前中ならば病院が開いているのですぐに駆け込むことができて安心ですよ。
【2回目の離乳食のおすすめの時間】
2回目の離乳食は、1回目の離乳食と4時間以上はあけましょう。
おすすめなのは、午後の時間帯。
しかし、離乳食は服や顔を汚してしまうことが多いので、お風呂の前に済ませたいママも多いはず。
その場合は、最低でも30分はあけてからお風呂入るようにしましょう。
【生後6ヶ月】ママのスケジュール
【支援センターを活用しよう】
赤ちゃんを遊ばせる支援センターは、赤ちゃんのためだけの施設のように思えますが、実はママのための施設でもあります。
ママの日頃の悩みや愚痴、そしてちょっとした雑談だとしても、誰かと「話をする」ということはママのストレスを軽減させるためにも非常に大切なことです。
支援センターでは、そんなママの話を聞いてくれる保育士や、同じくらいの月齢のママがたくさんいます。
同じ赤ちゃんを持つママ同士だからこそできる話もあり、赤ちゃんはもちろんのこと、ママにとってもリフレッシュできる時間になるかもしれません。
もちろん、無理をして行く必要はありませんが、ママや赤ちゃんに合うようなら、1日のスケジュールの中に組み込んでみても良いですね。
まとめ
赤ちゃんとの1日は、とても単調で、退屈に感じてしまうママもいるかもしれません。
しかし、数年後振り返ってみた時、とてもかけがえのない時間だったと思えますよ。
今しかない赤ちゃんとの1日1日を大切に過ごしてくださいね。
