生後12ヶ月のママが抱える授乳の悩み
赤ちゃんが生後12ヶ月を迎えると、離乳食も完了期に入ります。
ママとほぼ同じものが食べられるようになり、1日3回の食事で、必要な栄養のほとんどを摂るようになる時期です。
授乳についても卒乳したり夜間だけ断乳したり、変わらず続けたりと、赤ちゃんとママによって選択肢はそれぞれ。
正解がないからこそ相談しにくく、余計に悩みますよね。
そこで今回は、生後12ヶ月のママが抱える授乳の悩みについてご紹介します。
悩み1.生後12ヶ月になったら卒乳すべき？
生後12ヶ月を機に、卒乳や断乳をするママも多いでしょう。
反対に「赤ちゃんが望む限りは母乳をあげたい」と思うママもいますよね。
赤ちゃんが生後12ヶ月を過ぎたら、授乳をやめた方が良いのでしょうか？
【対策】
おっぱいを卒業する時期は、赤ちゃんとママそれぞれ。
生後12ヶ月までにやめるのが普通だった時代もありますが、今は違います。
1歳になったからといって、必ず卒乳をする必要はありません。
生後12ヶ月を過ぎると、母乳は赤ちゃんの栄養源から、気持ちを満たしたりスキンシップをしたりといった役割に変化していきます。
赤ちゃんとママの大切なコミュニケーションとして、続けても良いのです。
赤ちゃんやママの状態や気持ちを考慮しながら、なるべくベストなタイミングで卒業できたら良いですよね。
悩み2.授乳を続けるデメリット
生後12ヶ月を過ぎても授乳するメリットは、赤ちゃんの心のよりどころになったり、母子のコミュニケーションになったりといったことでしょう。
また授乳を続けることで、女性特有のがんや心臓病、糖尿病などの発症リスクが低下する、というメリットも報告されています。
しかし反対に、デメリットについても気になりますよね。
【対策】
生後12ヶ月以降も授乳を続けると、以下のようなデメリットがあるようです。
〈赤ちゃんの場合〉
~ビタミンD・鉄不足~
母乳メインで育った赤ちゃんがこの頃に気になるのが、ビタミンD不足と鉄不足。
どちらも赤ちゃんの健康や成長に、欠かせないものです。
母乳はビタミンＤや鉄分の含有量が低いため、母乳が大好きで離乳食が進まない場合は、離乳食から意識して摂取しましょう。
~離乳食が進まない~
母乳ばかり飲んで離乳食を食べない、といった問題もあります。
これらは卒乳をすることで改善する可能性はありますが、変わらないこともあるかもしれません。
授乳を続けるのであれば、ある程度はうまく付き合っていく必要があるでしょう。
~おっぱいがないと寝られない~
授乳で寝かしつけをしている場合、ないと寝られないことも。
ママがつらいのであれば、寝かしつけ法だけでも授乳以外の選択肢を増やすと良いですよ。
〈ママの場合〉
~寝不足や疲労~
生後12ヶ月を過ぎると、職場復帰をするママが一気に増えるでしょう。
赤ちゃんが夜中もおっぱいを探して起きる場合、ママは復帰後も睡眠不足が続きます。
母乳を作るにはカロリーを消費するため、疲労も気になりますよね。
ママの負担を考えて、授乳は続けても夜間だけはしない、というのも方法のひとつでしょう。
~仕事復帰後のおっぱいトラブル~
仕事中は授乳できないため、復帰直後はおっぱいトラブルに悩まされる可能性が考えられます。
途中で搾乳すれば防げることもあるので、相談しやすい上司などに掛け合ってみましょう。
慣れると、日中は張らなくなることもありますよ。
~次の妊娠をしにくい場合がある~
授乳中はホルモンの影響で排卵が抑制されているため、次の妊娠をしにくいことがあるようです。
必ずしも妨げになる訳ではありませんが、次の妊娠を希望する場合は、医師に相談してみると良いかもしれません。
~どこでも母乳を飲もうとする~
生後12ヶ月にもなると、外出中でもどこでもママの服をめくって、おっぱいを飲もうとする赤ちゃんも。
人目が気になり、ママは困ってしまいますよね。
外出前にしっかり授乳したり、何度も言い聞かせたりといった対策をしてみましょう。
悩み3.なるべく自然に卒乳したい
卒乳は、赤ちゃんが泣いてとても大変なイメージがありますよね。
できれば自然に、スムーズに卒乳したいもの。
そのためにできることや、心がけると良いことはあるのでしょうか。
【対策】
・離乳食をしっかりあげる
・授乳回数を少しずつ減らす
・ストローマグやコップで飲む練習をする
・日中は外で体を動かして遊ぶ
・たくさんスキンシップを取る
ポイントは、なるべく母乳から気を逸らすことです。
離乳食でお腹をいっぱいにしたり、体を使った遊びで疲れてスッと寝られるようにしたり、たくさん抱っこをして赤ちゃんの心を満たしたり。
無理のない範囲でおっぱいを忘れさせてあげることが、自然な卒乳の手助けになるようです。
まとめ
出産以来、常に授乳について悩んでいたママも多いでしょう。
赤ちゃんが生後12ヶ月を迎えても、変化していく授乳に悩みは尽きないですよね。
しかし1歳という節目まで赤ちゃんが無事成長したのは、ママが一生懸命に授乳と向き合ってきたおかげです。
完全におっぱいを卒業するまで悩みは続くかもしれませんが、自信を持ってくださいね。
あんなに悩んだ授乳も何年も経って振り返ったら、幸せな思い出になっていますよ。
