生後3ヶ月の赤ちゃんができること
生後3ヶ月の赤ちゃんの大きなイベントといえば、「お食い初め」がありますよね。
生後100日を迎え、改めて赤ちゃんの成長を感じるママやパパも多いことでしょう。
この時期の赤ちゃんは、出生時と比較すると、体重は2倍にもなり赤ちゃんらしいふっくらとした体型になります。
首周りに筋肉がつき始めるので、首がすわる赤ちゃんもいるでしょう。
仰向けにすると、少しの間なら首を持ち上げることもできるようになります。
また、外からの刺激を受けて、今までよりさらに表情が豊かになります。
あやすと、「あー」「うー」などのクーイングが見られることも。
たくさんコミュニケーションをとって、赤ちゃんの脳の成長を促したいですね。
今回は、そんな生後3ヶ月の赤ちゃんにおすすめの遊び方についてご紹介します。
生後3ヶ月の赤ちゃんとの室内遊び
これまでに比べ、動きも少しずつ活発になり、できることが多くなってくる時期です。
情緒や体の発達を促すような遊びを取り入れてみるといいですよ。
【①これ誰だ？】
生後3ヶ月になると視力もさらに発達し、30cm以上離れている物でも見ることができます。
そこで、赤ちゃんが見えるか見えないかギリギリの距離で、ぬいぐるみを使って「これ誰だ？」と言って遊んで見るのはいかがでしょうか。
ぬいぐるみを少し遠くから登場させて、徐々に距離を近づけてみましょう。
手を伸ばし、ぬいぐるみをつかもうと興味を示してくれるかもしれませんね。
ほかにも、鏡を使った遊びもおすすめ。
鏡に赤ちゃんを映してあげて、「これ誰だ？」と語りかけてみましょう。鏡に映る自分の姿を不思議そうに見つめてくれますよ！
赤ちゃんの観察力を養うのにもおすすめの遊びです。
【②ちょうだい・どうぞ】
生後2ヶ月から始まるハンドリガード反応のように、赤ちゃんの手を使うことも増やしていきましょう。
まだ上手に持てない場合もありますが、「それ、ちょうだい」「どうぞ」と言って、物を渡したりもらったりする遊びを取り入れて、手を動かす練習をしてみましょう。
【③うつ伏せ運動】
首がすわりだす生後3ヶ月の赤ちゃんには、うつ伏せの体勢にしてあげて、背筋を鍛えるような運動をさせるのもおすすめです。
これまで仰向けでばかり過ごしてきた赤ちゃんにとって、うつ伏せの状態から見える景色は新鮮そのもの。さらに好奇心をかき立ててくれるかもしれませんね。
赤ちゃんによっては疲れてしまうこともありますので、無理のない範囲で行いましょう。
生後3ヶ月の赤ちゃんとの外遊び
生後3ヶ月になると少しずつ外出する機会も増え、外の空気にも慣れてくる頃ではないでしょうか。
色々な物に興味が出てくる時期でもありますので、天候や気温には十分に注意して外遊びできる時間を増やしていきましょう。
【①公園で外気浴】
生後3ヶ月になると、公園デビューをする赤ちゃんも多いのではないでしょうか。
近くに公園がある場合は、散歩のついでとしてもぜひ気軽に寄ってみてください。
まだ公園の遊具で遊んだり砂場に座ったりすることは難しいですが、他の赤ちゃんや子どもの声を聞くだけでも十分な刺激になります。
同じくらいの月齢のお友達が、もしかしたらできるかもしれないですね。
公園にいるとつい長居してしまいそうですが、長くても30分くらいに留めて、様子を見ながら時間を延ばしていきましょう。
【②お散歩】
ベビーカーやママの抱っこでお散歩もおすすめ。
これまでより少しだけ遠出をして、いつもとは違った風景を見せてあげてもいいかもしれません。ママも運動不足解消になりますよ！
3ヶ月の赤ちゃんにおすすめのおもちゃ
色々なことに興味を持ち始める生後3ヶ月の赤ちゃん。
おもちゃを活用して、遊びながら赤ちゃんの成長を促していきましょう。生後3ヶ月の赤ちゃんにおすすめのおもちゃは以下のとおりです。
【①赤ちゃん用のミラー】
自分の姿を映してくれる鏡。
初めて見る自分の顔に最初はびっくりするかもしれませんね。
生後3〜4ヶ月頃に鏡に興味を持つ赤ちゃんが多いようですが、鏡に映っているのが自分だとはっきり認識できるのは1〜2歳だそうです。
自分だとは分かっていなくても、鏡に映っている物に興味を持ち、楽しんで遊ぶことができますよ。
【②仕掛けいっぱいの布絵本】
生後3ヶ月になると、少し遠出をすることもあるかもしれません。
ですが、外に出るとすぐにぐずってしまうことも。
そんな時にも役に立つのが仕掛けいっぱいの布絵本です。
鏡や紐など、赤ちゃんが興味のある仕掛けがたくさんついている物を選びましょう。
【③プレイマット】
生後2ヶ月同様、プレイジムもおすすめ。
ぶら下がっているおもちゃで遊ぶだけでなく、触ると音が出る仕掛けがあったり、光って音楽が流れる仕掛けがあるものだと、より楽しめるようになります。
鏡が付いているプレイジムもあるので、生後3ヶ月の赤ちゃんにぴったりの遊びができますね。
まとめ
生後3ヶ月の赤ちゃんは、首がすわり始めたりうつ伏せでいる時間が増えたりと、次々と色々なことができるようになるでしょう。
普段のお世話だけではなく、遊びも取り入れてこの時期だけの成長を楽しんでみてはいかがでしょうか。
